kreatyna z universala

Witam wszystkich. Mam do was kilka pytań,odnośnie suplementacji. Wróciłem na siłownie po dłuższej przerwie,ćwiczę teraz dopiero miesiąc suplementy jakie teraz stosuje to gainer,zma i kofeina (zamiast kawy rano). Zakupiłem teraz kreatynę mono z Universala i chce zrobić cykl 4 tygodniowy później zrobić 4 tygodnie przerwy i znów zrobić cykl 4 [...]

[...] itd . I tu moje pytanie powiedział on że ta czerwona jest mierna a czarna jest porównywalna do treca olimpu universala itp. Miał rację czy wcisnął mi g**** ? Wiem że każda kreatyna jest podobna bo tu chodzi tylko o zawartość nie ? Do tego dał mi dawkowanie 2x 3tabletki . 3 rano na czczo i 3 po treningu a w dni bez treningów 3 rano na czczo i 3 [...]

[...] -XPAND DYMATIZE / SHOCK UNIVERSALA / HORSE POWER - jedno z wymienionych (nie wiem jeszcze które wybrać) ale potrzebuję kopa przed trningiem. -Vitalmax Creatine Monohydrat- kreatyna wiadomo :) -Dextroxa + Tauryna Czy takie połączenie ma sens? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 193 Cel [...]

[...] dwoma pakami bialka SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g (podobno fajne białeczko) lub to SFD Wpc protein plus - 750g Ale myslałem tez nad tymi prosze o porady i czy wgl bialko i kreatyna to dobry wybor zeby to co spompuje po cyklu nie spadlo ? Reszta bialek http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Provit_80-opis841.html [...]

[...] Pompa na maxxa, bez półśrodków Teraz dorzucam bieganie po siłowni na początek 20 minut, które chcę zwiększać max do 40-45 min. odzywki jakie aktualnie używam: - kreatyna Treca - bialko Isolate 100 treca - przedtreningówka Universala - Shock Therapy - BCAA G-Force A więc do rzeczy. Chciałbym mieć w miarę tanią i prostą w przygotowaniu [...]

Witam. Sprawa prosta. Przejąłem sprzęt po młodszym braciszku ktory wyjechał i mam sie nim zaopiekować. Mam ławeczke keltona z modlitewnikiem i przyrzadem na nogi, wyciag przykręcany do ściany oczywiscie obciazenie z 90kg + gryf prosty i 2 małe na hantle, worek bokserski rekawice do boksu i do cwiczeń siłowych wiec postanowiłem, to uruchomić i [...]

[...] żywieniowe: - Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -omka,deca,meta,tesc prolo i prop. -kreatyna universala , nitro z treca Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: niezbyt wygorowane Zmieniony przez - Seiz w dniu 2008-05-25 [...]

[...] a 3 odrazu po treningu Nie wiem czy ma to znaczenie w jakiej kolejności i w jakich odstępach czasu pić to po treningu na siłowni. Teraz robię tak: od razu po treningu kreatyna do gęby i popijam wodą, za chwilę wypijam bcaa, i po tym gainer. Proszę o opinię czy wszystko sobie dobrze rozpisałem. mam 17lat, staż 1,5 roku, wzrost 174, waga [...]

Mam pytanie - czytając sfd nie znalazłem odpowiedzi na mój przypadek... Ćwiczę 2 lata na siłce .Jestem typem ekto ( 185, 73kg),mam szybką przemiane materii, dieta jest OK, ale słabo łapie masę i nie mogę przełamać pewnego pułapu na siłowni. Osobiście jestem przeciwnikiem szybkich wspomagaczy ale postanowiłem teraz zapodać jakieś suple. Zależy mi [...]

[...] innych ludzi :). Wiec mam pytanko bo kupiłem pare supli dostalem od kolegi i zostalo mi z ostatnich cykli. Jak byście rozplanowali branie tych supli na 2 miesiące wiem ze kreatyna na czczo i po treningu itd itd... ale moze ktos kombinowal jakos inaczej wiec chcial bym poznac wasze stosowania albo jak polecacie brać;p Posiadam: przed tr. [...]

[...] ~36 - zaczynalem od 29 -Klata: ~100 -Udo: ~60 -Talia: ~75 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miechow 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1 cykl : kreatyna universala, carbo, gainer, bcaa, glutamina + super dieta 2 cykl : horse power + krea alkalyn bcaa + super dieta 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] nic nie brałem i efekt jest taki ze w 1,5tyg waga skoczyła mi z 72 na 79kg. Trochę w tym wody ale to już zasługa mono... PYTANIE MOJE JEST NASTĘPUJĄCE: gdy skończy mi się kreatyna czym mógłbym ja zastąpić? aminokwasy gainerek ew białko będą u mnie podstawową suplementacja lecz chciałbym coś dorzucić... Ma ktoś jakiś pomysł ? obowiązkowa [...]

[...] i zastanawiam sie jak dawkowac np. carbo ktore bierze sie po treningu. Mam brac 3 razy dziennie? Czy wybrac np jeden trening po ktorym zawsze bede brał. Ten sam problem z kreatyna w (DT 2 razy dziennie rano i po treningu*, w DNT rano i w porze treningu) *tutaj gdzy terningi sa codziennie zastanawiam sie czy nie brac rano, drugi raz o stałej [...]

[...] że tak bardzo mi się pogorszyło od niedawna dopiero) wstawać do ubikacji w odstępach 30 min a nawet krócej aby wysikać się i to niewiele bym powiedział ale mnie ciśnie bardzo.No i się zastanawiam bo w końcu są badania na kreatynine w moczu czyli sama kreatyna jakoś na nerki moze też jakoś wpływa?Bardzo był bym wdzięczny za pomoc w tej sprawie.

[...] brzuszki będę robił też w treninowe, bo lubię je robić ;) 9. CEL CYKLU: Redukcja (szczególnie schaby z boku) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4miechy kreatyna Universala 11. POZIOM BF%: ~21% na moje oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] podchodzę i z głową. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 3xkreatyna + gainery Uprawiane inne sporty: wf :D stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer. ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] ważyłem 80 kg . Po 6 mieśiacach stażu zacząłem brać kreatyne UNS. Zrobiłem jeden cykl 1.5 miesiaca.Nie bylo jakies super roznicy. Pozniej uzywalem jeszcze Animal Flex , kreatyna vitalmax , shock therapy Universala i BCAA Hi-teca . Co do pierwszego cyklu kreatynowego to przyjmowalem 10 g dziennie 5 rano 5 wieczorem w dzien nietreningowy , a w [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam prosze o porade ino Wiek: 20 Waga: 74 kg Wzrost: 172cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna olimp mega caps, horse power, bcca, białko, cell pump Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez [...]

[...] CARBO: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html LUB http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2100.html I do tego jakaś kreatyna. Tylko czy będzie pasował zwykły monohydrat z Universala, lecz znajomi polecają Shock Therapy Universal + Storm. Co o tym sądzicie? Czy może jeszcze coś dokupić BCAA [...]

[...] 4. Activlab beta alanine - 4x128kaps 5. Activlab caffeine power - 60kaps - dodam z czasem przed treningiem 6. Daily formula - 100tab 7. Olimp chela MZB - 60kaps 2cykl: 1. kreatyna mono wezmę pewnie tego universala 2. tutaj zaproponujcie mi jakąś przedtreningówkę mocniejszą od sawa, która mnie POBUDZI, na pompie akurat mi tak bardzo nie zależy [...]